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SEG.4.4 Uso crítico, legal y seguro de las tecnologías digitales

Objetivos

  • Evaluar las implicaciones éticas, legales y sociales del uso de la tecnología, adoptando una postura responsable.
  • Aplicar los principios de la etiqueta digital ("netiqueta") en las interacciones y el uso de recursos en línea.
  • Diferenciar entre propiedad intelectual, licencias de software y los derechos de protección de datos.
  • Identificar los principales riesgos para el bienestar personal en el entorno digital, como el ciberacoso, la sextorsión o la dependencia tecnológica.
  • Reconocer los síntomas de la dependencia tecnológica y sus consecuencias para la salud física y mental.
  • Aplicar principios de ergonomía para prevenir problemas de salud física derivados del uso de dispositivos digitales.
  • Utilizar herramientas de bienestar digital para gestionar el tiempo de uso, la concentración y los hábitos saludables.
  • Desarrollar estrategias de respuesta y protección frente a situaciones de violencia o riesgo en la red.

Introducción: La Tecnología como Herramienta y Responsabilidad

En el mundo actual, la tecnología digital es una extensión de nuestras vidas. Nos permite aprender, comunicarnos y crear de formas que antes eran impensables. Sin embargo, este gran poder conlleva una gran responsabilidad. Usar la tecnología de forma crítica, legal y segura no solo se trata de protegernos de amenazas externas, sino también de cuidar nuestro propio bienestar y el de los demás. En esta unidad, exploraremos cómo tomar decisiones informadas, respetar las normas y mantener un equilibrio saludable en nuestra relación con el mundo digital.

Principios Éticos y de Responsabilidad Digital: Nuestra Huella en la Red

Cada acción que realizamos en línea deja una "huella digital". Ser un ciudadano digital responsable significa asegurarnos de que esa huella sea positiva y respetuosa.

  • Etiqueta digital (Netiqueta): Es el conjunto de normas de comportamiento y cortesía en internet. Al igual que en el mundo real, la empatía y el respeto son fundamentales. Esto incluye:
    • Comunicarse con Respeto: Evitar insultos, lenguaje ofensivo o participar en discusiones destructivas. Recordar que detrás de cada pantalla hay una persona.
    • Respetar la Privacidad Ajena: No compartir información, fotos o vídeos de otras personas sin su consentimiento explícito.
    • Ser Consciente del Contexto: Adaptar el lenguaje y el tono según la plataforma (no es lo mismo un foro académico que un chat con amigos).
    • Citar las Fuentes: Al usar información, imágenes o ideas de otros, es ético y necesario darles el crédito correspondiente.
  • Uso Adecuado de Recursos Digitales: Los recursos en línea (información, software, plataformas) deben usarse de forma justa y para los fines previstos. Esto implica no saturar redes, no abusar de servicios gratuitos ni participar en actividades que perjudiquen a la comunidad.

manos y netiqueta

Aspectos Legales del Uso de las Tecnologías Digitales

Navegar por internet implica interactuar con un marco legal que protege a los creadores y a los usuarios. Conocerlo es esencial para actuar correctamente.

  • Propiedad Intelectual y Derechos de Autor: La mayoría del contenido que encontramos en internet (imágenes, música, vídeos, textos) está protegido por derechos de autor. Esto significa que su creador tiene el derecho exclusivo a decidir cómo se usa.
    • Uso Legítimo: No podemos simplemente copiar y usar cualquier contenido como si fuera nuestro. Debemos verificar si el autor permite su uso, bajo qué condiciones o si es necesario pagar por él.
    • Licencias Creative Commons: Son un tipo de licencia que permite a los creadores compartir su trabajo de forma más flexible, especificando qué usos están permitidos (por ejemplo, compartirlo pero no modificarlo, o usarlo siempre que se cite al autor). sobre este tema ya hablamos más en profundidad en el dominio competencial de Información y Alfabetización Digital específicamente en el apartado 4.3 
  • Licencias de Software: El software que instalamos (programas, aplicaciones, videojuegos) también está regulado por licencias. Las más comunes son:
    • Software Propietario: Se debe pagar para usarlo y su código no puede ser modificado (ej: Microsoft Windows, Adobe Photoshop).
    • Freeware: Se puede usar gratuitamente, pero sin acceso al código ni derecho a modificarlo (ej: Skype, Google Chrome).
    • Software Libre o de Código Abierto (Open Source): Se puede usar, modificar y distribuir libremente (ej: Linux, LibreOffice).
  • Protección de Datos: Como vimos en la unidad anterior, las leyes protegen nuestra información personal. Es nuestro derecho saber qué datos recopilan las empresas sobre nosotros y para qué los usan, y es nuestra responsabilidad no usar los datos de otros de forma ilegal.

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Seguridad en la Salud Física y Mental: Bienestar en la Era Digital

El uso prolongado o inadecuado de la tecnología puede tener un impacto directo en nuestra salud. Es crucial aprender a identificar los riesgos y adoptar prácticas saludables.

Riesgos y Amenazas al Bienestar Personal

  • Situaciones de Violencia y Riesgo en la Red:
    • Ciberacoso (Cyberbullying): Acoso, intimidación, humillación o amenaza a una persona a través de medios digitales. Puede tener consecuencias psicológicas muy graves.
    • Sextorsión: Chantaje que consiste en amenazar con publicar imágenes o vídeos de contenido sexual de una persona si no accede a las peticiones del chantajista (normalmente dinero o más contenido).
    • Acceso a Contenidos Inadecuados: Exposición a contenido violento, pornográfico, extremista o que promueva conductas peligrosas.
    • Dependencia Tecnológica: Necesidad compulsiva de usar dispositivos digitales, que interfiere con la vida diaria (estudios, relaciones, sueño).
  • Adicción al Uso de Dispositivos Móviles:
    • Síntomas Habituales: Sentir ansiedad o estrés cuando no se tiene el móvil (nomofobia), revisar notificaciones constantemente, perder la noción del tiempo, aislarse socialmente y priorizar el uso del dispositivo sobre otras responsabilidades.
    • Consecuencias: Puede provocar problemas de sueño, falta de concentración, bajo rendimiento académico, ansiedad, depresión y deterioro de las relaciones personales.

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Prácticas de Uso Saludable y Ergonomía

  • Ergonomía en el Uso de Dispositivos Digitales: Se refiere a diseñar nuestro entorno de trabajo o estudio para que sea cómodo y seguro, previniendo lesiones.
    • Postura Corporal Adecuada: Sentarse con la espalda recta y apoyada. La pantalla debe estar a la altura de los ojos y a una distancia de unos 50-60 cm. Los pies deben estar apoyados en el suelo.
    • Salud Visual: Aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo que esté a 20 pies (unos 6 metros) de distancia durante 20 segundos. Ajustar el brillo de la pantalla al nivel de luz ambiental y usar el "modo nocturno" para reducir la luz azul antes de dormir.
    • Salud Auditiva: Limitar el volumen de los auriculares a un nivel moderado (no más del 60% del máximo) y no usarlos durante periodos prolongados.
  • Funciones de Bienestar Digital: Los sistemas operativos de móviles y ordenadores incluyen herramientas para ayudarnos a gestionar nuestro tiempo y atención.
    • Control del Tiempo de Pantalla: Permiten ver cuántas horas al día usamos el dispositivo y qué aplicaciones consumen más tiempo.
    • Temporizadores de Aplicaciones: Se pueden establecer límites de tiempo diarios para aplicaciones específicas (ej: 30 minutos al día para Instagram).
    • Modo Descanso y Modo sin Distracciones: Permiten silenciar notificaciones y restringir el acceso a ciertas apps durante periodos de estudio, trabajo o antes de dormir para favorecer la concentración y el descanso.

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Actividad Práctica 1: "El Dilema del Contenido Compartido"

Consigna: Estás creando una presentación para una asignatura sobre el cambio climático y encuentras en un blog una infografía perfecta que resume los datos que necesitas. No se menciona al autor ni ninguna licencia de uso.

Tarea:

  1. Análisis Ético y Legal: ¿Es correcto simplemente copiar y pegar la infografía en tu trabajo? ¿Por qué? Menciona al menos un principio ético y un aspecto legal.
  2. Búsqueda de la Fuente: ¿Qué pasos podrías seguir para intentar encontrar al autor original de la infografía o conocer sus condiciones de uso?
  3. Alternativas Correctas: Describe dos formas correctas en las que podrías usar esa información o una similar en tu presentación, respetando los derechos de autor.

Actividad Práctica 2: "Mi Plan de Bienestar Digital"

Consigna: Utiliza la herramienta de "Bienestar Digital" o "Tiempo de Pantalla" de tu teléfono móvil para analizar tus hábitos de la última semana.

Tarea:

  1. Diagnóstico Personal: Revisa tus estadísticas. ¿Cuál es tu tiempo medio de uso diario? ¿Cuáles son las 3 aplicaciones que más utilizas? ¿Te sorprende algún dato?
  2. Identificación de Síntomas: Reflexiona sobre tu uso. ¿Has sentido alguna vez ansiedad si no tienes el móvil cerca? ¿Te cuesta concentrarte en los estudios por culpa de las notificaciones?
  3. Plan de Acción: Establece dos objetivos concretos para mejorar tus hábitos. Por ejemplo: "Reducir el uso de TikTok a 45 minutos al día" o "Activar el modo 'No Molestar' de 21:00 a 08:00". Describe qué herramientas de bienestar digital usarás para lograrlo.

Actividad Práctica 3: "Caso Práctico: Ergonomía en la Zona de Estudio"

Consigna: Un amigo te cuenta que, después de largas tardes estudiando y jugando con el ordenador, a menudo le duele el cuello, la espalda y siente los ojos cansados y secos.

Tarea:

  1. Identifica los Riesgos: Basándote en su descripción, ¿qué tres problemas ergonómicos crees que podría estar sufriendo en su puesto de estudio/juego?
  2. Propón Soluciones para la Postura: Dale dos consejos específicos para mejorar su postura corporal al sentarse frente al ordenador.
  3. Medidas de Salud Visual: ¿Qué tres recomendaciones le darías para aliviar la fatiga visual? Explica brevemente en qué consiste la regla "20-20-20".

Pregunta de examen

Analiza y describe los pasos que seguirías para presentar una reclamación en un comercio digital, asegurando que tus datos personales estén protegidos durante todo el proceso. Incluye capturas de pantalla que ilustren cada paso y explica cómo verídicas la legitimidad del sitio web y del formulario de reclamación para evitar posibles fraudes

Solución

Para presentar una reclamación en un comercio digital de forma segura, primero contactaría directamente con el servicio de atención al cliente a través de los canales oficiales indicados en su página web, como un chat, correo electrónico o teléfono. En esta comunicación inicial, expondría el problema de manera clara y concisa, adjuntando pruebas como la factura, capturas de pantalla del producto defectuoso o del error en el servicio, y guardando siempre una copia de toda la correspondencia. Al rellenar cualquier formulario, me aseguraría de proporcionar únicamente los datos personales estrictamente necesarios para la gestión de la incidencia, evitando compartir información sensible como contraseñas o datos bancarios completos, que una empresa legítima nunca solicitaría por estos medios. Si tras un tiempo prudencial no obtengo una respuesta satisfactoria, el siguiente paso sería acudir a organismos oficiales como la Oficina Municipal de Información al Consumidor.

Antes de introducir cualquier dato, verificaría rigurosamente la legitimidad del sitio web. Comprobaría que la URL empiece por "https://" y que aparezca el icono de un candado cerrado en la barra de direcciones, lo que indica que la conexión está cifrada. Además, buscaría errores ortográficos o gramaticales en la web y en los correos recibidos, ya que suelen ser una señal de fraude. Para ilustrarlo, adjuntaría una captura de pantalla mostrando la barra de direcciones con el "https://" y el candado bien visibles. También buscaría en la web una política de privacidad clara, aviso legal e información de contacto detallada, como una dirección física y un número de teléfono, desconfiando si solo ofrecen un formulario genérico. Antes de enviar la reclamación final, tomaría una captura del formulario cumplimentado, asegurándome de que la URL de la página es la correcta y no una imitación, para tener un registro completo y seguro de todo el proceso.

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